|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 42,80g | Białk: 81,44g | Węglo: 111,87g.
Śniadanie: Vitanas Isolate Gourmet, De La Cuesta Leche Entera, Don Pancho Avena en Hojuelas, Fitnut Crema de Almendras Artesanal, Papaya, Zumo de Limón. Lunch: Café Colado, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Hogao, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Colanta Suero Atoyabuey, Arepa de Maíz Blanco, Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel. Obiad: Vitanas Isolate Gourmet, De La Cuesta Leche Entera, Torta de Banana. Przekąski/Inne: Corona Pancakes, Italo Galletas Wafers, Colanta Queso Campesino. więcej...
|
|
2394 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Orbitrek - 30 minut, Stepper - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|