|
YAY! I have a pound left until my 5 lb. goal!!! I just don't want to screw it up again....I can lose 1 lb. by Monday!!! Right?!!?!?
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2008:
|
1537 kcal
|
Tłusz: 65,95g | Białk: 57,90g | Węglo: 191,92g.
Śniadanie: Whole Wheat Bread (Commercial), 2% kraft american cheese, egg beaters. Lunch: kiwi, whole wheat bread commercial, lay's light, avocado, 1 serving kraft free ranch dressing, weight watchers yogurt, skippy peanut butter, outer lettuce. Obiad: lettuce, guacamole, shredded cheese, ground beef, Restaurante Deli Rounds Yellow Corn Tortilla Chips. Przekąski/Inne: reeses peanut butter cup, fat free cool whip, frozen strawberries, green bell pepper, 100 calorie cheez it. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pastagurlie
|