Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2020
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2047 kcal
|
Tłusz: 90,77g | Białk: 61,97g | Węglo: 237,15g.
Śniadanie: Nature's Choice Pumpkin Seeds, Clover Krush 100% Orange Juice Blend, McCain Garden Spinach, Scrambled Egg . Lunch: Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Nola Ultra Creamy Mayonnaise, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil, Sasko Low GI Dumpy Seeded Brown Bread. Obiad: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Icing, Baked) . Przekąski/Inne: Lay's Thai Sweet Chilli Potato Chips, Ferrero Nutella, Frozen Yoghurt. więcej...
|
|
1813 kcal
|
Ćwiczenie:
Day 9 - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|