|
hasil 6 bulan, lumayan lama si tp nikmati prosesnya rasakan hasilnya, semoga kalian yg lg diet ttp semangat yaa, kalian pasti bisa, aku aj bisa knp kalian enggk? 😘😘😘
|
2023 kcal
|
Tłusz: 38,20g | Białk: 86,07g | Węglo: 358,36g.
Śniadanie: Rebo Kuaci Milk Flavor, Rebo Kuaci Original, Dried Chia Seeds , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Japanese Persimmons, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Date, Natlab Soy Protein Isolate, Papaya, Yambean (Jicama), Indonesian Steamed Tofu. więcej...
|
|
 Komentarze
bb awal, bb skarang brp ka?
04 lip 20 przez użytkownika: del.aiueo
|
04 lip 20 przez użytkownika: bellaniiisa
|
04 lip 20 przez użytkownika: GEMILIA
|
Tipsnya jgn diet ekstream, jgn mutusin buat konsumsi harian d bawah kalori, krn diet it pola hidup, intinya makan healthy food, sesekali boleh lah gorengan cake/unhealthy food asal jgn keseringan, kalori harian ku bisa nyampe 2100 bahkan lebih kurang jg cuma 1900, aku diet tp suka makan jd gmn caranya aku turun bb tp makan banyak, tp lama2 aku juga enggk ketagihan makan ya berkurang lah
05 lip 20 przez użytkownika: NengSitiSarah
|
Tinggi kk ny 156 cm kan 😎 hbs cari2 di jurnal haha
05 lip 20 przez użytkownika: earlenetheanandi
|
Aduh knp aku d katain underweight orang tb 156 bb 51 😅😅 itu normal bkn underweight,
05 lip 20 przez użytkownika: NengSitiSarah
|
Yg mau nanya2 boleh d ig ya nengsi1111 nanti ku follback,
05 lip 20 przez użytkownika: NengSitiSarah
|
Bb dlu 67 pas sma pas mulai diet 65/64/63 ya sekitar segituan
05 lip 20 przez użytkownika: NengSitiSarah
|
Jgn lupa olga ya biar gk gelambir pas kurusnya, dlu awal2 aku males olga gelambir nah klo sekarang aku olga macem2 sepedahan workout angkat beban, bebannya gas melon 😅
05 lip 20 przez użytkownika: NengSitiSarah
|
earlenetheanandi wii betul 🤓
05 lip 20 przez użytkownika: NengSitiSarah
|
05 lip 20 przez użytkownika: nidanra
|
aku mau nanya2 dong ka di ig. nama ig kaka apa ya? biar aku follow kaa
05 lip 20 przez użytkownika: husnaazh__
|
aku naik 4 kilo padahal baru ikut fs 2 minggu😭😭
05 lip 20 przez użytkownika: Auliapasaribuu
|
@Auliapasaribu kamu program nya weight loss/weight gain? Kalau weight loss tp malah naik kyny km blm defisit kalori ato salah hitung bmr
05 lip 20 przez użytkownika: dhea bunga
|
05 lip 20 przez użytkownika: NengSitiSarah
|
maaf mau nanyaa ko jumlah kalori saya besar yaa 1800 ? saya mau nurunin, kalo dibawah jumlah kalori boleh ga yaa? mohon pencerahan nyaa, saya masih baru hehe
06 lip 20 przez użytkownika: yusiuci
|
22 lip 20 przez użytkownika: khanz18
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi NengSitiSarah
|