Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2020
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2250 kcal
|
Tłusz: 112,51g | Białk: 94,38g | Węglo: 231,79g.
Śniadanie: Помидоры, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Овсяноблин, Творог 9%, Земляника, Огурец (с Кожурой). Lunch: Банан. Obiad: Чай, Свиточ Вафли Артек, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Салат Овощной со Сметаной, Хлеб Черный, Жареное Филе Свинины, Жареный Картофель. więcej...
|
|
1689 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|