Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2020
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
845 kcal
|
Tłusz: 42,89g | Białk: 37,80g | Węglo: 82,12g.
Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Saus Tiram, Margarin, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Bayam, Nasi Putih. Obiad: Telur Ceplok, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Rujak Buah. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|