Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2013
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1830 kcal
|
Tłusz: 43,05g | Białk: 60,66g | Węglo: 296,86g.
Śniadanie: Vitao Granola Tradicional Light, Parmalat Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Peras, Maçã, Jasmine Germe & Fibra de Trigo, Morangos. Obiad: Molico Leite Desnatado em Pó, Diet Shake Diet Shake Baunilha. Przekąski/Inne: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Flormel Cocada Ao Leite, Sococo Coco Ralado, Leite Integral, Nestlé Leite Condensado Moça, Vapza Canjica, Toblerone Toblerone Mini, Bauducco Torrada Salgada, Cenouras. więcej...
|
|
3372 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 45 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|