05 lip 20 przez użytkownika: yrchmayrs20
|
05 lip 20 przez użytkownika: nisaanasution_
|
Makasih kak
Kurang lebih 3 bulan kak
05 lip 20 przez użytkownika: junianiyao
|
06 lip 20 przez użytkownika: retnodp
|
@juni mknan tiap hri bbs y
06 lip 20 przez użytkownika: rinarinariskyputry
|
06 lip 20 przez użytkownika: Saputri.SarahDwi
|
06 lip 20 przez użytkownika: ameldarosaastizah
|
Tipsnya dong kaa, perasaan hampir setiap hari bb bisa turun ka
06 lip 20 przez użytkownika: rennn_
|
06 lip 20 przez użytkownika: kaylaazoram
|
06 lip 20 przez użytkownika: rynsf
|
semangat kk ... cantik banget ❤️❤️❤️
06 lip 20 przez użytkownika: Dianms1
|
06 lip 20 przez użytkownika: hapsarika
|
turun brpa kg KK? TB brpa??
06 lip 20 przez użytkownika: Amelia Mikhaline
|
dari berapa ke berapa ka BB nya? dan mau BB brp ka?
06 lip 20 przez użytkownika: Stevani.V.
|
Hai kakak kakak
TB saya 152 ( pendek bnget ya ) hahahha
Berat badan saya skrg 53.3kg (ngestuck disana aja ) sedih hayati tapi gpp HAHHAHAHA
Untuk makan awal awal aja strict skrg sih udah mulai catering vege karena lagi bosan makan daging dagingan hahaha tapi saya tetap kurangi gorengan hahhaha
BB sebelum diet maybe sekitaran 65+ ya karena pas udah 62 gt saya udah gak prnh timbang lagi hahhaha
06 lip 20 przez użytkownika: junianiyao
|
Harapan di 47 kalau misalnya udah gak mau turun ya saya gak masalah asal badannya kencang hahaha
06 lip 20 przez użytkownika: junianiyao
|
tolong bagi tips
aku diet gaada hasilnya ;")
untuk olahraganya apa?
makan pagi siang malam apa?
06 lip 20 przez użytkownika: aku kentang
|
Niat dan konsisten aja sih kakak kakak
Saya skrg rajin olahraga 1 minggu 4-5 kali olaharga
Untuk skrg sabtu kalau bisa saya lari brg tmn bisa minimal 5km gt di rmh saya olahraga lihat youtube sih
Untuk makan saya msh suka ngemil suka bnget sama roti tapi kyk dibatasi seminggu cuma boleh 1x hahhaha
Dan ngemil biskuit ! Omg itu aku gak bisa nolak ! Tidakkk ! Hahhaha
Lalu saya suka makan buah dan sayur sih kadang tiap minggu saya suka beli rujak tapi minta saus kacangnya 1/2 porsi dari biasanya kalau orgnya ksh bnyk saya tahan gak makan habis HAHHAHA
06 lip 20 przez użytkownika: junianiyao
|
sarapan nya biasa apa kak sama makan malam nya?
06 lip 20 przez użytkownika: Vinsiaalecca
|
Butuh berapa lama kak bisa turun segitu?
06 lip 20 przez użytkownika: retnodp
|