|
maafkan aku yg makan pake nampan 😂 btw ngga nyangka 437 kal sebanyak ini. opening ocdkuu 😂😂
|
1276 kcal
|
Tłusz: 43,58g | Białk: 60,69g | Węglo: 170,28g.
Lunch: So Nice Sosis Ayam, Semur Daging, Kecambah, Sinti Bumbu Pecel, Pakcoy, Tomat Merah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu, Putih Telur Matang. Obiad: Ellenka Fiber Creme, Cimory Yogurt Stroberi, Buah Naga, Pisang, Mangga. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Kue Pukis. więcej...
|
|
1378 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 35 minut, HIIT - 22 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 3 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
ocd nya yang berapa jam ka
06 lip 20 przez użytkownika: fafaw10
|
Minggu ini mulai jendel makan 4 jam kak
06 lip 20 przez użytkownika: rianaasti37
|
Progres nya gimana mba? Mulai jam makan dari jam brp sampe jam brp?
06 lip 20 przez użytkownika: fafaw10
|
Kalau minggu pertama ocd aku mulai jendela 6 jam kak. Jam 1-7 malam. Itu yg tadinya bb ku stuck sebulan lebih jadi bisa turun sekitar 0.6/ 0.7 kg. Tapi sekarang stuck lagi jadi coba pake yg jendela 4 jam dari jam 2-6 malam
06 lip 20 przez użytkownika: rianaasti37
|
Oiya mba, aku juga soalnya lagi stuck juga sama udh semingguan:((
06 lip 20 przez użytkownika: fafaw10
|
06 lip 20 przez użytkownika: Ziza.sho
|
06 lip 20 przez użytkownika: upnormal
|
HELO KAK... MAAF Y KAK...
KAMI BIKIN GRUP FATSECRET KLO BERMINAT BISA HUBUNGI NO INI (085850887628) GRATIS TANPA DIPUNGUT BIAYA SEPERPUN. DAN TIDAK DIPAKSA JUGA YA KAK... HANYA YG BERMINAT SAJA. BOLEH JUGA MENAMBAH TEMAN
08 lip 20 przez użytkownika: pakdesalma
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rianaasti37
|