Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2020
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1195 kcal
|
Tłusz: 71,34g | Białk: 84,06g | Węglo: 52,33g.
Śniadanie: Leite (Leite Integral), Frango Desfiado, Quaker Farelo de Aveia, Queijo Coalho, Ovo. Lunch: Beterrabas, Suco de Limão, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Queijo Gorgonzola, Vitao Semente de Girassol, Tomates Cereja, Alface, Picanha Suina. Obiad: Quaker Farelo de Aveia, Seara Peito de Frango Desfiado, Queijo Coalho, Ovo. Przekąski/Inne: Homus, Pão de Centeio, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. więcej...
|
|
2355 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|