Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2020
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 36,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1056 kcal
|
Tłusz: 46,80g | Białk: 58,64g | Węglo: 108,32g.
Śniadanie: Lor Peyniri, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş), Zeytin, Maydanoz, Dereotu. Lunch: Ceviz, Hindi Göğsü Eti, Yoğurt. Obiad: Çoban Salatası, Haşlanmış Yumurta. Przekąski/Inne: Muz, Tarçın, Süt, Tarçın, Süt, Çilek. więcej...
|
|
3156 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 19 minut, Bieganie - 10/kph - 39 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 18 minut, Spanie - 6 godziny i 44 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|