Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2020
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1232 kcal
|
Tłusz: 49,67g | Białk: 114,13g | Węglo: 76,13g.
Lunch: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Limão, Batatas Fritas, Molho Vinagrete, Farofa, Churrasco, Coração de Frango. Przekąski/Inne: Arcor Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|