|
Latepost sarapan tadi pagi...
|
941 kcal
|
Tłusz: 22,13g | Białk: 46,33g | Węglo: 144,58g.
Śniadanie: Ellenka Fiber Creme, Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Teri, Tahu Kukus, Nasi Merah. Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Roti Gandum, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Chia Seed, Pepaya. Przekąski/Inne: Ubi Jalar (Manis), Anlene Coklat Sachet. więcej...
|
|
1440 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Aerobik - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
06 lip 20 przez użytkownika: nidanra
|
06 lip 20 przez użytkownika: fnnyrmdny
|
minta tips biar makan pagi ngga pake nasi dong kak🤧
06 lip 20 przez użytkownika: Fika Kiky
|
buat yg diet menurunkan bb, komsumsi pisangnya lebih hati" kalori dan lemaknya tinggi. kalaupun pengen bgt bisa komsumsi pisang yg kecil" 1-2 aja. ingat pisang yg utuh yah jangan pisang goreng adduhhhhh
06 lip 20 przez użytkownika: FLT06
|
FLT06 Trimakasih atas sarannya,, ini tadi resepnya 3 sdm quacker oat pisang raja ukuran sedang, ditambah 1 sdt fibercreme Supaya sedikit krimi...
07 lip 20 przez użytkownika: Hani buny
|
Kak biasa pakai pisang jenis apa?
07 lip 20 przez użytkownika: aprilianinur33
|
Aprilianur biasanya Kalau Gak pisang kepok ya pisang raja
08 lip 20 przez użytkownika: Hani buny
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|