Dziennik shelin_melinda, 07 lip 20

Profil shelin_melinda | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Nyoba bikin ayam katsu tanpa digoreng terus sambelnya pake sambel geprek, berhasil 👍🏻🤣😍

Zobacz Kalendarz Diety, 07 lipca 2020:

691 kcal

Tłusz: 26,18g | Białk: 63,26g | Węglo: 54,19g. Śniadanie: Psyllium Husk, Fitbar Chocolate, Biokul Yogurt. Obiad: Putih Telur, Barco Coconut Cooking Oil, Sambal Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu. więcej...

2100 kcal

Ćwiczenie: Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

7 zwolenników Wsparcie

Komentarze

resep ayam katsu nya kak

06 lip 20 przez użytkownika: alviagustina

1. Dada ayam 100 gr 2. Tepung nya pakai “psyllium husk” itu bisa di beli di @greenara.id tokopedia 3. Putih telur 1 4. Garam 5. Lada Nb: masak pakai teplon anti lengket atau bs d oven. Td ak ksh sdkt minyak sktr 4.5 ml biar gak lengket, kalo mau ayamnya mau gurih bs d ksh bumbu tambahan ya bebas😊

06 lip 20 przez użytkownika: shelin_melinda


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi shelin_melinda

Zobacz Pełną Historię

Dziennik shelin_melinda, 07 lip 20

Skomentuj

Historia Wagi shelin_melinda