Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2020
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1089 kcal
|
Tłusz: 60,28g | Białk: 72,91g | Węglo: 64,51g.
Śniadanie: Café, Alibey Homus, Pão de Centeio. Lunch: Picanha Suina, Abóbora Cabotia, Camil Lentilha Pronta. Obiad: 3 Corações Cappuccino Balance, Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Cogumelos, Ovo. Przekąski/Inne: Bom Sabor Castanha de Caju, Monama Castanha de Baru, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. więcej...
|
|
2786 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny i 27 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|