Il faut rester motivé. Si le gras est installé depuis longtemps, forcément il ne se laisse pas déloger facilement !
07 lip 20 przez użytkownika: poupouniette81
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Es-tu sûre qu'il s'agit de gras et non pas de peau ?
07 lip 20 przez użytkownika: Khynai
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Khymai, comment tu fais pour distinguer les deux ?
07 lip 20 przez użytkownika: poupouniette81
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Moi je sais que pour ma part des ke j’arrete le sucre (rapide) je perds direct du ventre donc si tu prends juste la bonne mesure de sucre ds la journée ca devrait partir
En sachant bien k’on est pas tous constitué de la meme maniere buen sure...
07 lip 20 przez użytkownika: hayatou92
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Je suis aussi preneuse de conseils si vous en avez car sport et rééquilibrage alimentaire depuis mars 2020 et on voit que je suis affinée et musclée mais j'ai perdu toute ma poitrine et mes fesses et il reste mon super bourlet de gras tout autour de ma taille...
07 lip 20 przez użytkownika: Gre52
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Je ne saurais pas réellement dire comment faire la différence entre gras et peau. C'est un médecin qui me l'avait dit pour moi.
Tu as déjà perdu beaucoup de poids et il se peut que ta peau n'ait pas complètement suivi. 1vec du temps ça peut se rétracter davantage. Ou pas...
Perso ce sont mes cuisses. Je pensais à du gras et le médecin m'a dit qu'en fait ce n'était que de la peau, rien d'autre. Le sport n'y fait donc rien donc.
En dehors de ça, il faut aussi savoir que faire des abdos (selon le type) va certes muscler ton ventre mais va aussi le faire ressortir parce que les abdos font gonfler/grossir.
07 lip 20 przez użytkownika: Khynai
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Hello à tous,
Alors en fait, justement j'ai dû mal à faire la différence mais je pense vraiment que c'est du gras car quand je prends l'exemple du gainage, tout se recentre au milieu comme une grosse boule alors que quand je suis debout c'est différent y a du gras mais pas centrée. Il est vrai qu'il est difficile de faire la différence mais je pense réellement que cela est vraiment de la graisse....
08 lip 20 przez użytkownika: Florencefrz
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J'ai tenté depuis hier le hiit cardio, je n'ai fais ni gainage, ni abdos, ni musculation... je verrais dans les prochaines semaines si il y a une amélioration mais c'est vrai que j'ai peur de ne jamais perdre mon bidou.
08 lip 20 przez użytkownika: Florencefrz
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La cryopolise en effet ne coûte pas aussi cher qu'une chirurgie plastique mais j'ai tout de même peur de payer et de ne voir aucun effet sur mon corps... mais merci pour ça, si le sport ne raffermit pas mon corps d'ici la fin de l'année 2020, j'envisagerai ça! :-)
08 lip 20 przez użytkownika: Florencefrz
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Florence : le boule qui ressort, c'est pas un diastasis ?
08 lip 20 przez użytkownika: poupouniette81
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bonjour à toutes/tous
est ce que tu as essayé de le masser en pinçant légèrement?
certaines le fond avec de la percutafeine.
moi sans rien et je mesure en même temps que la pesée en général. j'ai l'impression que ça marche
08 lip 20 przez użytkownika: sarah binlo
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Poupouniette, comment puis-je faire la différence ? Car je peux prendre une photo mais je n'ai pas trop l'envie de poster mon corps 😥
08 lip 20 przez użytkownika: Florencefrz
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Salut Sarah,
Non jamais, quel sont les bienfaits de ce massage ? :)
08 lip 20 przez użytkownika: Florencefrz
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Florence: je me suis mise en position gainage (dhab le tee-shirt cache) et ça fait pareil. Ça pend. Je vais essayer de masser tous les jours et je continue le programme de chloe ting :)
08 lip 20 przez użytkownika: poupouniette81
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Et sinon le diastasis, quand tu fais un abdo. Les muscles forment une pointe .
08 lip 20 przez użytkownika: poupouniette81
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Poupouniette, merci pour le nom de la youtubeuse, ça m'aidera à faire davantage de nouveaux exercices ! Moi je suis les vidéos "french and fit" avec le hiit cardio débutant pour le moment ^^
Et je n'ai pas l'impression que mes muscles forment une pointe :/
Mais hâte d'avoir de tes nouvelles pour voir l'évolution des challenges de Chloe :D
08 lip 20 przez użytkownika: Florencefrz
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Je crois que j'ai trouvé le nom ici! Elle a plusieurs challenges sur 20/30 jours et c'est gratuit ! Là je finis juste la première semaine pour virer les poignées d'amour, avoir le ventre plat et gonfler le popotin... Tout un programme 😅
Et sinon j'ai commencé fin avril je crois, alors que je n'ai jamais aimé le sport, à danser avec madfit ( vive youtube). Je faisais 10min chaque jour et j'ai augmenté progressivement la durée. En mai, j'ai changé ma routine, une semaine de hiit de Justine Gallice , et une semaine de "cardio" avec madfit en alternance.
Je pense vraiment qu'il faut trouver le sport qui te convient et l'habitude que tu pourras tenir sur le long terme!
08 lip 20 przez użytkownika: poupouniette81
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Ce qui pend en position gainage/planche, c'est de la peau 😉
08 lip 20 przez użytkownika: Khynai
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Khynai : OMG!!! Mais que faire??!!?? 😂😂 j'aurais presque préféré du gras!!!
08 lip 20 przez użytkownika: poupouniette81
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@florencefrz
J'ai l'impression qu'ils rafermisse ma peau
08 lip 20 przez użytkownika: sarah binlo
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