Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2020
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1167 kcal
|
Tłusz: 45,90g | Białk: 55,43g | Węglo: 128,92g.
Śniadanie: Fraises, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Le Temps des Saisons Mélange de Graines. Lunch: Spaghetti, Osso Bucco. Obiad: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Brugnon. więcej...
|
|
4066 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Czytanie - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 8 godziny, Pływanie (Szybkie) - 1 godzina, Odpoczywanie - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|