Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
734 kcal
|
Tłusz: 51,64g | Białk: 52,62g | Węglo: 15,18g.
Śniadanie: Alcaparras, San Jorge Salame Italiano, Huevo Revuelto. Lunch: Tomates Rojos, Alcaparras, Esmeralda Palmitos en Rodajas, Quillayes Queso Chanco, Genial Lechuga Escarola, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Obiad: Queso Cheddar, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Tomates Rojos, Agua, Jengibre. więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
Malować - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fervallette
|