|
BB pagi ini, sudah mulai turun lagi.
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
922 kcal
|
Tłusz: 29,26g | Białk: 33,01g | Węglo: 123,96g.
Śniadanie: Brown Rice, Soto Ayam, Boiled Egg. Obiad: Finna Sambal Terasi Uleg, Soto Ayam, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Przekąski/Inne: Kartika Sari Pisang Bolen, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Fitbar Chocolate, Orange, Prosana Proffle Mentega. więcej...
|
|
1444 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 18 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|