Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2013
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 39,87g | Białk: 35,05g | Węglo: 124,20g.
Śniadanie: Jams and Preserves, Cheddar Cheese, Toasted Mixed Grain English Muffins (Includes Granola), Nescafe Cappuccino. Lunch: Woolworths Cappuccino Cafe Latte, Rhodes Pineapple in Juice. Obiad: Butter , Woolworths Low GI Brown Seed Bread. Przekąski/Inne: Whiskey. więcej...
|
|
1869 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|