Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2020
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
950 kcal
|
Tłusz: 27,48g | Białk: 59,54g | Węglo: 118,03g.
Śniadanie: Sambal Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Tahu Goreng. Lunch: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kurma, Kurma, Kurma, Teh Manis, Pocari Sweat Ion Water, Belimbing. więcej...
|
|
2774 kcal
|
Ćwiczenie:
Plank - 1 minuta, Kulturystyka - 20 minut, Jazdy Motocykl - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DheyanYusuf
|