|
|
1023 kcal
|
Tłusz: 38,92g | Białk: 35,88g | Węglo: 136,90g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Light, Marilan Magic Toast Multicereais. Lunch: Ovo, Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida. Obiad: Nhoque, Itambé Leite em Pó Integral, Maçã, Banana Prata, Mamão Formosa. Przekąski/Inne: Pizza de Chocolate, Nescau Achocolatado, Mamão Formosa, Leite (Leite Integral), Nestlé Aveia em Flocos Finos. więcej...
|
|
1830 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 10 minut, Skakanie na Trampolinie - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Amanda Slompo
|