Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2010
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2010:
|
1228 kcal
|
Tłusz: 46,56g | Białk: 84,92g | Węglo: 126,59g.
Śniadanie: Creamy Peanut Butter, Multigrain Bagel. Lunch: Any'tizers Chicken Breast Chunks with General TSO Sauce. Obiad: Fresh Spinach (Marketside), WSHBN LT RSPBRY WLNT VNGRTE, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Chicken Breast. Przekąski/Inne: shamrock farms chocolate milk 1% (no sugar added), Deviled Egg, Premium Deli Turkey Breast. więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 25 minut, elliptical - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|