Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2013
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2264 kcal
|
Tłusz: 71,68g | Białk: 173,26g | Węglo: 221,47g.
Śniadanie: Reiswaffel, Blütenhonig, Butter, Leicht, Feine Kräuter, Forellenfilets. Lunch: Bonduelle Gold Mais, Reis (Gekocht), Kidneybohnen (Dose). Obiad: Gemischter Salat, Halbes Hähnchen. Przekąski/Inne: Banane, Harzer Harzer Käse, Marmelade, Ja! Magerquark, Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Neutral. więcej...
|
|
2963 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|