Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2013
|
122,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,0 kg.
Wciąż do stracenia: 32,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2662 kcal
|
Tłusz: 103,35g | Białk: 191,70g | Węglo: 235,47g.
Śniadanie: Eggnog (with 2% Reduced Fat Milk). Lunch: Lamb, Green Peas (Frozen), White Rice. Obiad: Steers Chicken Burger, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Chicken Breast, White Rice. Przekąski/Inne: Whipped Cream (Pressurised Container), Fisherman's Friend Fisherman's Friend Lozenges, Bokomo Provita Wholewheat, Water (Bottled), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Cracker Type Rice Cake, Oranges, Cadbury Yoghurt Snacker. więcej...
|
|
3716 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|