Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2013
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2049 kcal
|
Tłusz: 35,89g | Białk: 79,05g | Węglo: 361,53g.
Śniadanie: Sabor da Terra Semente de Chia, Parmalat Leite Desnatado, Jasmine Grain Flakes Light Tradicional. Lunch: Granola Crocante Salgada - Azeite de Oliva e Ervas Finas, Kiwi, Maçã, Peras, Morangos, Jasmine Germe & Fibra de Trigo, Mamão. Obiad: Subway Peito de Frango, Diet Shake Diet Shake Baunilha, Molico Leite Desnatado em Pó. Przekąski/Inne: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Uniagro Ameixa Seca sem Caroço, Melão, Marilan Magic Toast Integral, Toblerone Toblerone Mini, Bauducco Torrada Multi Grãos, Eqlibri Mini&Max Minicrackers Sabor Ervas Finas, Cenouras. więcej...
|
|
2933 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|