Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2020
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2530 kcal
|
Tłusz: 88,58g | Białk: 122,98g | Węglo: 263,54g.
Śniadanie: Клубника, Творог 5%, Кофе с Молоком, Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Нектарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Клубника, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Азбука Вкуса Телятина Томленая, Запеченный Картофель. Obiad: Черешня. Przekąski/Inne: Просекко, Ватрушка с Творогом, Лазанья из Кабачков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Российский, Клубника. więcej...
|
|
1695 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|