Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2013
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2317 kcal
|
Tłusz: 52,58g | Białk: 146,34g | Węglo: 289,34g.
Śniadanie: Carrots, Broccoli, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Lunch: Schlotzsky's Deli Asian Chicken Wrap, Peaches. Obiad: Carrabba's Italian Grill Side Salad, Large Hamburger with Condiments and Vegetables. Przekąski/Inne: Peaches, Healthy Choice Greek Frozen Yogurt - Vanilla Bean, Light Beer, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. więcej...
|
|
2740 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 12 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|