Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2020
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
900 kcal
|
Tłusz: 26,01g | Białk: 49,38g | Węglo: 117,51g.
Lunch: Alfamart Daun Pepaya, Tempeh , Fish, Shrimp, Pork, Nasi Putih, Pear. Obiad: Beef Stock, Tempeh , Beef Meatballs, Egg Noodles (Enriched, Cooked). Przekąski/Inne: Coolant Coolant, Glico Haku Vanilla & Crispy Choco Monaka. więcej...
|
|
1448 kcal
|
Ćwiczenie:
Shred and abs challenge - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|