Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2020
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 64,24g | Białk: 137,06g | Węglo: 122,98g.
Lunch: Francol Azeite de Coco Babaçu, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo. Obiad: Abacaxi, Caldo de Carne de Vaca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimentão Amarelo, Repolho-Roxo. Przekąski/Inne: Hortifruti Laranja Bahia, Monama Castanha de Baru, Rakkau Soy Protein Raw, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Pura Vida Probiogurt, Abacate, Morangos Congelados, Banana da Terra, Abacaxi. więcej...
|
|
2595 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Bieżnia - 8 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Kulturystyka - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi estrelagard
|