Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2013
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1710 kcal
|
Tłusz: 76,71g | Białk: 95,35g | Węglo: 155,40g.
Śniadanie: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Margarina Original, Pão Sírio Integral, Achocolatado, Leite Integral. Lunch: Suco de Tangerina, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Integral, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Obiad: Ovo Cozido, Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mussarela, Pão Sírio Integral. Przekąski/Inne: Laranjas, Koni Hot Filadélfia, Doce de Abóbora com Coco. więcej...
|
|
2203 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 44 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 51 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|