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1099 kcal
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Tłusz: 26,84g | Białk: 36,72g | Węglo: 182,49g.
Śniadanie: Carrefour Sacarina en Comprimidos, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Café, Tomates Rojos, Hacendado Pan de Centeno. Lunch: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Aceitunas, Hacendado Tabulé Oriental, Garbanzos Cocidos, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Hacendado Pan Tostado Clásico. Obiad: Hacendado Salmorejo, Judías Verdes. Przekąski/Inne: Piña, Picotas. więcej...
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2421 kcal
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Ćwiczenie:
2 km - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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