|
On this morning loss 0,1 Kg. Rutin 1 Ons tidak apa-apa💪
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1038 kcal
|
Tłusz: 44,23g | Białk: 68,14g | Węglo: 101,39g.
Śniadanie: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sosis Daging Sapi, Nasi Merah, Telur Rebus. Lunch: Telur Rebus. Obiad: Pecel, Kecipir, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Fitbar Fruits, Sosis Ayam, Kalbe Slim & Fit Cookies. więcej...
|
|
1519 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|