|
55,02 kg , Let's go to 54kg 💃
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 40,04g | Białk: 37,75g | Węglo: 231,24g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Bawang Putih, Bawang Merah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Quaker Instant Oatmeal, Telur. Obiad: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Gula Pasir, Durian, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Patin, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Unibis Malkist Crackers, Nabati Cheese Wafer, Safari Cokelat Compound Butir, Bobo Roti, Intermie Mie Goreng, Roma Sari Gandum, Pisang, Roma Biskuit Kelapa. więcej...
|
|
1550 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Cardio - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ksoo yeoja chingu
|