|
bakwan sayur oat,sambel kecambah dan dada ayam panggang
|
1812 kcal
|
Tłusz: 45,13g | Białk: 107,83g | Węglo: 246,16g.
Śniadanie: Singkong, Buah Pir, Buah Anggur, Buah Kiwi. Lunch: Kubis, Wortel, Kecambah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Oat, Nasi Putih. Obiad: Tahu Goreng, Mie Sedaap Ayam Bawang, Sayur Campuran, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Munchy's Cream Crackers, Nestle Dancow Fortigro, Nescafe Classic, Keripik Singkong. więcej...
|
|
1318 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi titiwahyuni
|