Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2020
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 49,43g | Białk: 139,71g | Węglo: 149,02g.
Śniadanie: Cerezas, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Dolce Gusto Cafe Lungo, Almond Breeze Leche de Almendras Zero. Lunch: Sandía, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ensalada de la Casa, Huevo, Hacendado Pan Rallado con Ajo y Perejil, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Cafe Lungo, Leche de Almendras Zero. Obiad: Zanetti Grana Padano Rallado, Delicato Pechuga de Pavo Cocida Baja en Sal, Cerezas, Cafe Lungo, Leche de Almendras Zero, Hacendado Ensalada de la Casa. Przekąski/Inne: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Plátano, Hacendado Queso Cheddar Curado, Foodspring Protein Ice Cream Chocolate, Healty Fusion 100% Pure Wey Protein Plus Collagen Magnesium, Dolce Gusto Cafe Lungo, Almond Breeze Leche de Almendras Zero. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina i 8 minut, Google Fit - 21 godziny i 52 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|