Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2020
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1185 kcal
|
Tłusz: 48,28g | Białk: 53,34g | Węglo: 125,57g.
Śniadanie: La Paulina Queso Untable 4 Quesos, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Dulces . Lunch: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Estofado de Verduras (sin Carne), Manaos Gaseosa, Carrefour Pan Mignon. Obiad: Ferrero Rocher Bombones, La Serenísima Manteca, Pollo, Carne de Cerdo. Przekąski/Inne: Hojalmar Bizcochos Dulces de Hojaldre, Mate Amargo, Cordial o de Licor, Helado. więcej...
|
|
1745 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|