Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2020
|
64,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2380 kcal
|
Tłusz: 63,91g | Białk: 172,45g | Węglo: 245,00g.
Śniadanie: Oatmeal, Pears , Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup, Egg White, Bacon, Costco Ciabatta Rolls. Obiad: Coleslaw , Macaroni or Pasta Salad, Potato Salad , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Bacon, Calavo Avocado, Marketside Pretzel Buns. Przekąski/Inne: Starbucks Cafe Au Lait (Grande), Nekter Acai Banana Berry Bowl, Guinness Draught (Can). więcej...
|
|
2041 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
11 lip 20 przez użytkownika: jcmama777
|
Thanks for encouragement. Hope everyone can relax a bit and enjoy the weekend.
11 lip 20 przez użytkownika: Siegels
|
11 lip 20 przez użytkownika: madfoxmade
|
11 lip 20 przez użytkownika: br_e_co
|
👋Siegels, looks like ur focus n mindfulness has u tracking for blue anytime now🤙
11 lip 20 przez użytkownika: acomandr
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|