Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2020
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 68,89g | Białk: 29,85g | Węglo: 166,63g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Вольчек Эклер Классический, Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. Lunch: Гармония Сметана 20%, Хлеб Черный, Борщ. Obiad: Вкуснотеево Масло Сливочное, Баклажан. Przekąski/Inne: Mixbar Конфеты Бананоман, Черешня, Перекресток Персик, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо, Дыня. więcej...
|
|
2175 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|