Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2020
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4450 kcal
|
Tłusz: 106,44g | Białk: 196,61g | Węglo: 753,93g.
Śniadanie: My Bio Avena Drink, XWoman Nutrition Extreme Whey Isolate, Banana. Lunch: Ananas, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Amo essere Biologico Yogurt Greco Bianco. Obiad: Rio Mare Filetti di Sgombro, Pomodori Ciliegini, Ponti Aceto di Mele, Monini Olio, Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Melinda Mela, Anguria, Merluzzo Dell'atlantico. Przekąski/Inne: Pesca Noce, Melinda Mela, Uva Bianca, Pesca Noce, Kiwi, Melinda Mela. więcej...
|
|
518 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Google Fit - 21 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|