Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2020
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2505 kcal
|
Tłusz: 79,14g | Białk: 216,57g | Węglo: 229,32g.
Śniadanie: DIA Pão de Ovos, DIA Requeijão Cremoso, Growth Supplements Albumina (14g), DIA Presunto Cozido Fatiado, Prezunic Queijo Prato. Lunch: Melancia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Yoki Batata Palha Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Macarrão Fresco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Yoki Pipoca Manteiga de Cinema, Yoki Pipoca Cobertura Caramelo, Profit Isolate Protein Mix, Piracanjuba Leite Desnatado, Integralmedica Whey Iso Blend. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|