Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2020
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 72,02g | Białk: 74,43g | Węglo: 123,87g.
Lunch: Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Obiad: Daun Bawang, Ikan Asin, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng. Przekąski/Inne: Donat Dilapisi Coklat, Kacang Tanah. więcej...
|
|
1521 kcal
|
Ćwiczenie:
bakar lemak, up bokong - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|