|
💪💪💪
|
42,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 33,77g | Białk: 54,47g | Węglo: 126,50g.
Śniadanie: 雪比 雪比無糖纖優格, 火龍果, Costco 藍莓貝果, 黑咖啡, Costco 奇亞籽, 雞蛋（整個）, 韭菜. Lunch: 垂坤 素香菇素蹄, 白蘿蔔, 炒黃瓜, 炒青菜. Obiad: 小黃瓜, 義美 大黑豆乾, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Przekąski/Inne: 番茄, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. więcej...
|
|
1562 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
12 lip 20 przez użytkownika: 尼歐NEO
|
14 lip 20 przez użytkownika: youlife
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|