Dziennik Lubania-nutriciolog, 13 lip 20

28 недель беременности и большая прибавка веса при постоянном подсчёте КБЖУ.... питьевой режим не нарушаю. Ну да ладно.... скину после родов :)

---

1194 kcal

Tłusz: 46,66g | Białk: 60,24g | Węglo: 136,79g.   Śniadanie:  Чай с Молоком,  Овсяные Печенья с Бананом и Кефиром. Lunch:  Красное Яблоко,  Сметана 20%,  Борщ Украинский. Obiad:  Варенье из Смородины,  Сметана 20%,  Сырники Домашние. Przekąski/Inne: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом,  Свинина Отварная. więcej...

1558 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...