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Ai que tristeza...=/
Ate ontem pesei 91.500,permaneci a risca a dieta, dobrei o tempo de exercicios, e hj 92.300 =/
Fiquei tão angustiada que nem malhei!!!!
Sei que não devemos nos pesar todos os dias, mas sei la, não pensei que aumentaria 1 kg ao inves de diminuir pelo menos 200grams!
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1367 kcal
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Tłusz: 39,84g | Białk: 31,65g | Węglo: 226,06g.
Śniadanie: Italac Mix Frutas, Banana Nanica. Lunch: Abacaxi, Knorr Canjão. Obiad: Italac Leite Integral, Leite (Leite Integral), Nestlé Moça Flakes, Itambé Iogurte, Barra Cereal Chocolate com Morango, Batavo Kissy Morango. Przekąski/Inne: Elma Chips De Montão. więcej...
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2736 kcal
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Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
E tbm notei que hj ingeri mais gordura e menos calorias... Será que isso engorda?
07 wrz 13 przez użytkownika: vanessaLimaBatista
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Oi, querida. Eu sei que quando estamos passando por uma dieta/reeducação alimentar, no início sempre dá uma ansiedade, mas procure se focar menos em números e mais em quanto você está se sentindo bem. Eu comecei agora, mas me sinto tão bem. Até semana passada, quando fui à academia me matricular lembro que na volta quase morri de cansaço voltando pra casa, e nem é tão longe... Na sexta eu já pude perceber a diferença.
Loucura né? Mas eu era o tipo de pessoa que comia muito, puramente calorias vazias, e procurava ficar o máximo de tempo sem fazer nada.
Enfim, pense que você está comendo melhor, e mais cedo ou mais tarde, isso vai refletir no espelho, pelo menos tô procurando fazer isso.
Beijão, força. ;*
08 wrz 13 przez użytkownika: pixiiepop
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É amiga ta dificil!
Me sinto uma drogada em recuperação, na abstinência. Se não fosse a sibutramina que tira a vontade de comer doces e massas eu não sei oque faria!
08 wrz 13 przez użytkownika: vanessaLimaBatista
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Vc disse que tinha feito exercícios dobrado, talvez então esse aumento de peso seja apenas o inchaço dos exercícios.
08 wrz 13 przez użytkownika: Chris Zaneli
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Historia Wagi vanessaLimaBatista
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