Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2020
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1038 kcal
|
Tłusz: 38,04g | Białk: 59,68g | Węglo: 109,62g.
Śniadanie: Milram Edamer, Butter, Malzbrot, Kaffee. Lunch: Milram Edamer, Butter, Malzbrot, Aldi Latte Macchiato. Obiad: Arla Skyr Vanille . Przekąski/Inne: Lidl Saskia Mineralwasser Medium, Jeden Tag Multivitamin. więcej...
|
|
3345 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Gotowanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|