Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2020
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1571 kcal
|
Tłusz: 66,50g | Białk: 63,47g | Węglo: 183,29g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Крыжовник, Русский продукт Геркулес Монастырский на Воде. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красноармейский Хлеб Хлебец Отрубной, Ермолино Котлеты Бабушкины, Гречка Отварная. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Красноармейский Хлеб Хлебец Отрубной, Омлет с Брокколи. Przekąski/Inne: Печенье к Чаю, Дары Кубани Сок Яблочный, Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Русский Дар Квас Традиционный, O'Zera Шоколад Горький , Кофе. więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|