Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2013
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2427 kcal
|
Tłusz: 73,89g | Białk: 139,80g | Węglo: 157,83g.
Śniadanie: Milfina Butter, Hofburger Gouda, Räucherlachs, Kürbiskernbrötchen, Weich Gekochtes Ei. Lunch: ESN Designer Whey Vanilla. Obiad: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Beck's Bier (500 ml), Gemischter Salat, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Krombacher Alkoholfrei. Przekąski/Inne: K-Classic Butterkekse, Kaffee mit Milch. więcej...
|
|
2607 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|