Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2020
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 38,22g | Białk: 57,82g | Węglo: 237,61g.
Śniadanie: Hacendado Yogur 0% Sabores. Lunch: Lentejas, Aceite de Oliva, Pan Blanco. Obiad: McDonald's Ketchup Bolsita, Hacendado Arroz Tres Delicias. Przekąski/Inne: Melón . więcej...
|
|
2853 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Orbitrek - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 46 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|