Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2020
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 66,53g | Białk: 82,97g | Węglo: 216,31g.
Śniadanie: Hershey's Chocolate Ao Leite. Lunch: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Pamplona Pernil Suíno Temperado, Frimesa Hambúrguer, Pão de Leite. Obiad: Chandelle Chocolate, Lasanha com Carne. Przekąski/Inne: Banana Caturra, Pêra Portuguesa, Chamyto Leite Fermentado , Hershey's Chocolate Ao Leite. więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|